運動で脂肪燃焼と基礎代謝アップを狙おう
女性なら誰でも美しい太ももになりたい！！と願っているものですよね。 この脚がもうちょっと細くなったらなあと願う方はとても多いと思います。
太ももを細くする方法はいろいろあります。 骨盤ダイエットに始まり、お風呂でマッサージする方法、そして、エクササイズにストレッチ、エクササイズ‥。
どれも長く続けなればなりません。毎日ずっとそれを続けるということ、それがとても大事なことなのです。
ココで脚を細くするエクササイズをご紹介いたしましょう。 まず、背筋を伸ばして立ちます。そして、両腕は軽く曲げて、体のわきに浮かします。脚をつけ根から外側に聞き、両太もものかかとをつけた状態で息を吸いながらゆっくりとひざを曲げて、腰を垂直に落としていきます。さらに息を吐きな がら、太ももの裏で床を押し、ひざを伸ばして 元の姿勢に戻します。その際お尻が突き出ないように注意して、これを 10 回 繰り返します。これは脚、特にふとももを細くするためのエクササイズです。
この痩せるエクササイズを繰り返していくと、下半身がすっきりしていきます。 やり方この他にももっといろいろあります。
自分の好きな方法を選んで細くするために、毎日少しの時間、気楽に続けていきましょう。 継続は力なりです。
この方法を続けていると、どんどん太ももがきれいになっていきます。 きれいなふくらはぎ、ふともの、太ももくび、が細くなったら、とてもうれしいですよね。
いろいろチョイスして、もっときれいになってください。理想に近づけばあなたは、きっと自信たっぷりで、魅力的になり、お洒落も外出もたのしくなるはずです。自分の未来ががらりと明るいものに変わってきますよ。